31 неделя беременности

Оцените материал
(0 голосов)

Ваш ребенок на 31 неделе беременности


Ваш ребенок набирает вес так, что его прибавка в весе превосходит скорость, с которой растут его конечности.

 


Сейчас его рост составляет почти 38 сантиметров. Его брови и ресницы растут.


Твое тело на 31 неделе беременности


Ваша обувь для беременных больше не подходит вам. Давление от вашей все более тяжелой матки направляет кровь и другие жидкости на ваши ноги, что приводит к опуханию. Это также сжимает ваш желудок, поэтому трудно есть, не чувствуя себя слишком сытой.

Поднимайте ноги при каждой возможности и, если позволяет погода, наденьте сандалии.

 


Что можно, а что нельзя на 31 неделе беременности


Если вы еще этого не сделали, напишите план рождения. Это заставит вас задуматься над покупками, которые вам понадобятся во время рождения ребёнка.

Подумайте о том, хотите ли вы эпидуральной анестезии, в каком родильном доме и у какого врача вы будете рожать. В то время как роды могут оказаться не такими, как вы себе это представляете, документ будет полезным напоминанием о ваших целях, когда вы поедите в родильный дом.

Если вы хотите сделать небольшое исследование плюсов и минусов вашего выбора, настало время это сделать.


Здоровье


Когда вы беременны, ваши глаза могут быть легко раздражены и чувствительны к свету, поэтому попросите офтальмолога рекомендовать глазные капли.

Проводите частые перерывы от экрана компьютера, и если вы используете контактные линзы, носите их меньшее количество часов в день, чем обычно.


Упражнение


Многозадачность, делая упражнения во время просмотра телевизора или чтения книги. Упражнения Кегеля помогают укрепить вагинальные мышцы и предотвратить недержание во время беременности и послеродового периода.

Делайте упражнение по освобождению мышц между влагалищем и анусом - как будто вы пытаетесь подавить и высвободить ваш средний поток мочи. Делайте это несколько раз в минуту, один или два раза в день.


Братья и сестры


Подумайте о возрасте вашего первенца, поскольку вы не знаете, как он будет относиться к малышу первое время. Дошкольники могут лелеять и, вероятно, захотят помочь заботиться о своем маленьком брате, но малыши не поймут и могут быть менее восприимчивы к потрясениям в их жизни.

Другие материалы в этой категории: « 32 неделя беременности 30 неделя беременности »

Оставить комментарий