33 неделя беременности

Оцените материал
(0 голосов)

Ваш ребенок на 33 неделе беременности


Вес малыша составляет около 1,6 килограмма и он набирается до 250 грамм в неделю.

 

Он продолжает расти, как тростник, его руки и ноги идеально соотносятся с остальной частью его тела. Его рост от 38 до 40 сантиметров, он все еще довольно активен.


Твое тело на 33 неделе беременности


Вы набираете половину килограмма в неделю, но еда сейчас для вас не такая приятная, как когда-то. В конце концов, ваш растущий ребенок прижимается к вашему животу, затрудняя пищеварение и усугубляя изжогу.


Что можно, а что нельзя на 33 неделе беременности


Увеличьте потребление порций фруктов и овощей. Богатые витаминами продукты, такие как чернослив, абрикосы, сливы, бобы и горох, помогут вам избежать запоров.

Богатая клетчаткой диета работает только в том случае, если вы пьете больше жидкости, поэтому старайтесь, по крайней мере, выпивать восемь стаканов жидкостей, предпочтительно воды, каждый день.


Здоровье


Изжога может стать проблемой в третьем триместре, так как ребенок занимает больше места. Избегайте острых, жирных и кислотных продуктов. Частое употребление небольших порций пищи также может помочь.


Покупка


Положите аптечку в детскую, чтобы вы были готовы к любой чрезвычайной ситуации. Убедитесь, что она содержит основные предметы, в том числе носовой аспиратор, лекарственную ложку, цифровой термометр, безопасные ножницы для ногтей.


Упражнение


Это упражнение, основанное на тазовом наклоне может облегчить боли в спине и шее (ощущения онемения или острые боли, которые берут начало от ягодиц по бедрам): стоя на четвереньках выпрямите спину, аккуратно покачивайте тазом вверх и вниз. Выгните спину вверх, как кошка, в то время как вы сокращаете мышцы брюшного пресса. Затем опустите спину, пока она не станет снова прямой. Повторите десять раз.


Братья и сестры


Научите своего старшего ребенка, что придётся столкнуться с ожиданием в течение первых нескольких недель после того, как ребенок родится, чтобы изменения не стали неожиданностью. Возможно, вам придется объяснить, почему новорожденный должен спать в комнате родителей.

Другие материалы в этой категории: « 34 неделя беременности 32 неделя беременности »

Оставить комментарий