21 неделя беременности

Оцените материал
(0 голосов)

Ваш ребенок на 21 неделе беременности


Ваш ребенок теперь имеет около26 сантиметров от головы до стоп и весит около 350 грамм.

 


Теперь, когда его пищеварительная система достаточно сложна, ваш малыш может проглотить околоплодную жидкость, что делает ее удивительно питательным напитком, который помогает малышу развиваться. Акт глотания также подготавливает его пищеварительную систему для тяжелой работы, которую он будет делать, когда он родится. Он может пробовать то, что он глотает, благодаря вкусовым рецепторам, которые развились на его языке. Нервные клетки работают сверхурочно, чтобы наладить связи, и развитие продолжается быстрыми темпами.

 


Твое тело на 21 неделе беременности


Ваша матка продолжает расти, заняв свое место на 1,5 сантиметра над пупком на этой неделе. Вероятно, вы чувствуете себя довольно хорошо, по крайней мере, по сравнению с турбулентным первым триместром. Тошнота ушла, позывы к мочеиспусканию случаются реже, и вы, вероятно, чувствуете себя более энергичной, чем в течение долгого времени.


Что можно, а что нельзя на 21 неделе беременности


Расслабьтесь под спокойную музыку. Успокаивающие мелодии или расслабляющие звуки помогают расслабиться , такие как прилив волн океана или чирикание птиц.


Здоровье


Все еще чувствуешь себя вялой во втором триместре? Поговорите со своим врачом об увеличении потребления витамина B6, чтобы облегчить тошноту или спросите о новом пренатальном витамине, который содержит большее количество витамина B6 в сочетании с фолиевой кислотой и карбонатом кальция. (Без железа, которое может расстроить желудок, но ваш врач может посоветовать вам источники пищи, которые будут поставлять железо).


Совет для мамы


Ваши яркие мечты могут удивить вас.


Упражнение


Пейте воду или сок каждые 15-20 минут во время тренировок, чтобы заменить жидкость, которую вы теряете при потоотделении. Цвет вашей мочи - довольно точный показатель того, насколько вы гидратированы: если он прозрачный или бледно-желтый, вы в порядке; если он темнее, выпейте больше жидкости.


Отношения


Осталось половина беременности, и ваше либидо находится в овердрайве, но секс неудобен из-за вашего растущего живота. Старайтесь оставаться сверху, что предотвращает толкание живота и снимает давление вашего живота. Другая позиция, которую нужно попробовать: вы оба на боку, он держит вас сзади.

Другие материалы в этой категории: « 22 неделя беременности 20 неделя беременности »

Оставить комментарий